Идеальный трицепс [Sigh Energy]

[Bot Kursoff.net]

Идеальный трицепс Smash Triceps Powerful Plus +11x(Extra Strong)

2-3 раза в неделю. Skullcrusher Жим лежа узким хватом 4 x 10 3 x 15 Отжимание на трицепс 4 x 8-12 Отжимание лежа 3 x 10 Разгибание рук с гантелями над головой 3 x 8 Разгибание с тросом над головой со скакалкой 4 x 8 Трос с одной рукой, отдача на тросе 3 x 10 вниз 3 x 8-12 Увеличивает мышцы трицепса Симметричный трицепс Трицепс разработан и...

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Этот курс появится в скором времени на форуме Infobiza.net. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.